Jadikan Tidur Anda Berkualitas

Awalan dan akhiran hari-hari manusia dibatasi oleh aktivitas yang namanya tidur. Kita bangun dari tidur di pagi hari, memulai aktivitas, dan mengakhirinya dengan tidur di malam hari. Tidur adalah salah satu kegiatan penting yang akan mempengaruhi kegiatan-kegiatan sehari-hari kita. Kalau kualitas tidur kita buruk, hari-hari tidak akan kita lalui dengan lancar. Minimal, wajah kita akan tampak kusam. Jika tidur kita adalah tidur yang berkualitas, kita akan merasa segar ketika bangun di pagi hari, wajah kita tampak ceria, dan masalah-masalah yang kita hadapi sehari-hari akan tampak mudah. Kali ini saya akan membagikan beberapa tips mengenai bagaimana cara tidur yang berkualitas.

Tidur adalah aktivitas yang disengaja. Wajib bagi kita untuk menyengajakan tidur. Tidak ada yang namanya ketiduran. Karena dengan menyengaja tidur berarti kita mempersiapkan untuk tidur. Dengan mempersiapkan tidur, kita akan mendapatkan tidur yang nyaman. Ketika anda bangun di pagi hari akan sangat terasa apabila tidur anda disengaja atau ketiduran. Lalu apa saja hal-hal yang harus kita persiapkan sebelum tidur. Yang pertama adalah berwudhu. Karena ketika sedang tidur tubuh kita akan melakukan pergantian sel. Ada sel yang mati dan ada sel yang diproduksi ulang untuk hidup kembali. Alangkah sangat luar biasanya ketika sel-sel kita mati dalam keadaan suci dan hidup kembali dalam keadaan suci. Setelah itu sebelum tidur disunnahkan untuk berdoa. Doa yang kita hafal sejak kecil "Bismika Allahumma ahya wa amut" "Dengan nama-Mu ya Allah aku hidup dan mati" Doa yang sangat sederhana dan memiliki arti yang luar biasa. Sel-sel kita akan mati dengan menyebut nama Allah dan hidup kembali dengan menyebut nama Allah pula. Subhanallah. Dengan memiliki sel-sel yang begitu luar hari-hari yang kita jalani akan terasa begitu ceria. Masalah-masalah pun akan kita selesaikan dengan mudah dan hari-hari kita akan menjadi bermanfaat.

Sumber : Ust. A. Faiz